Wirbelsäulengymnastik des HSV Troisdorf e.V.

Habt Ihr auch gute Vorsätze für das neue Jahr?

Hier ein tolles Angebot: Die Wirbelsäulengymnastik des HSV Troisdorf e.V.!

Am 19.01.2022 führt unsere Übungsleiterin Brigitte die erfolgreiche und stark nachgefragte Kursreihe „Wirbelsäulengymnastik” fort.

Ein Bild, das Boden enthält. Automatisch generierte Beschreibung

Jeder Schritt überträgt sich auf unseren Rücken und auch die Bauchmuskulatur wirkt auf die Stabilisierung der Wirbelsäule.

In diesem Sinn erwartet Euch ein vielfältiges, anspruchsvolles und kurzweiliges Programm. Nach einem rücken- und gelenkschonenden sowie den Kreislauf anregenden Aufwärmprogramm mobilisieren, kräftigen, und dehnen wir mit wechselnden Schwerpunkten alles was unserem Rücken gut tut und wirken damit Verspannungen entgegen.

Tipps zur Einbindung der Übungen im Alltag sowie zum richtigen Heben, Tragen, Stehen und Bücken runden das Programm ab und versprechen einen idealen Ausgleich zum stressigen Alltag.
Ihr benötigt lediglich eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken sowie bequeme Sportkleidung und Hallenschuhe.

Wir motivieren an dieser Stelle auch Neueinsteiger: Es besteht die Möglichkeit an einer kostenlosen Schnupperstunde teilzunehmen!

Der nächste Kurs mit 10 Stunden startet am 19.01.2022 von 18:00-19:00 Uhr und 19:15 -20.15 Uhr. Die Kurse finden in der Dreifachhalle der EZ-Schule in der Kerschensteiner Str. 1 in Troisdorf statt.

Die Teilnahmegebühr beträgt 30 € für Nichtmitglieder und 20 € für Mitglieder des HSV Troisdorf e.V.

Weitere Infos findet Ihr auf https://hsv-troisdorf.de/wirbelsaeulengymnastik/ 
Bei Interesse meldet euch bis zum 18.01.2022 per Mail unter folgender Email-Adresse an: brigitte.wallwey@hsv-troisdorf.de

Bitte beachtet unser aktuelles Hygienekonzept!