Kategorie: Wirbelsäulengymnastik

Neue Kurse_Wirbelsäulengymnastik:

EINE DER HÄUFIGSTEN URSACHEN FÜR RÜCKENSCHMERZEN IST BEWEGUNGSMANGEL

Gehe deinen ersten Schritt, komm in unsere Rückenfitness-Stunden und lerne eine zeitgemäße Wirbelsäulengymnastik kennen. Erlebe auch, wie lockere Schultern, eine gute Bauch- und Beinmuskulatur sowie bewegliche Hüften deinem Rücken gut tun!

Egal ob weiblich, männlich oder divers, unser Kurs „Wirbelsäulengymnastik“ erfreut sich steigender Beliebtheit in allen Altersklassen und könnte auch dir gefallen! Unsere zertifizierte Trainerin garantiert dir ein abwechslungsreiches, motivierendes Programm, achtet auf deine korrekte Übungsausführung und gibt viele Tipps zur Einbindung der Übungen in den Alltag. Wir starten wie folgt:

Beginn :

Mittwoch, den 22.06.22 * 10 Abende

Besonderheiten in diesem Kurs:

* OUTDOOR am 22.6 / 29.6 / 6.7. / 13.7

* Sommerpause

* HALLENSPORT am 10.8. / 17.8. / 24.8. /31.8. / 7.9. / 14.9.

* Unverbindliches Probetraining möglich

* Einstieg jederzeit möglich

Uhrzeit :

Kurs 1: 18:00 – 19:00 Uhr      Kurs 2: 19:15 – 20:15 Uhr

Ort:

Dreifach-Sporthalle der EZ-Schule

(OUTDOOR: dortiges Freigelände)

Kerschensteiner Str. 1, 53844 Troisdorf

Wenn Du beim nächsten Kurs dabei sein möchtest und dich noch nicht angemeldet hast, sende eine formlose Email an brigitte.wallwey@hsv-troisdorf.de

Bitte überweise dann die Kursgebühr von 30 € pro Person (HSV-Mitglieder 20 €) bis spätestens 22. Juni 2022 auf folgendes Konto:

Andreas Bermel HSV Troisdorf e.V.

Kreissparkasse Köln IBAN: DE78 3705 0299 0002 0223 32

BIC: COKSDE33XXX.

Neuer Wirbelsäulengymnastikkurs

Herzlich Willkommen bei der Wirbelsäulengymnastik des HSV Troisdorf e.V.!
– Wir können nicht nur Handball! –

Unser Kurs „Wirbelsäulengymnastik“ erfreut sich steigender Beliebtheit in allen Altersklassen und könnte auch dir gefallen!

In einem anspruchsvollen und kurzweiligen Programm, welches deine individuelle Fitness berücksichtigt, wärmen wir uns auf und mobilisieren, kräftigen und dehnen gelenkfreundlich und mit wechselnden Schwerpunkten alles, was unserem Rücken gut tut.

Unsere zertifizierte Trainerin achtet auf deine korrekte Übungsausführung und du erhältst weiter viele Tipps zur Einbindung der Übungen in den Alltag.

Mit diesem Rundumpaket und einem regelmäßigen Training wird sich deine Beweglichkeit erhöhen, werden sich deine Muskeln stärken und deine Verspannungen sollten bald der Vergangenheit angehören.

Wenn Du beim nächsten Kurs dabei sein möchtest und dich noch nicht angemeldet hast, sende eine Email an
brigitte.wallwey@hsv-troisdorf.de mit folgenden Angaben:

Name, Vorname und Adresse, Telefonnummer und Email-Adresse.

Bitte überweise dann die Kursgebühr von 30 € pro Person (HSV-Mitglieder 20 €) bis spätestens 30. März 2022 auf folgendes Konto:

Andreas Bermel HSV Troisdorf e.V.

Kreissparkasse Köln IBAN: DE78 3705 0299 0002 0223 32 BIC: COKSDE33XXX.

Beginn :

Mittwoch, den 30.03.22 * 10 Abende Trainingspause in den Schulferien (Bsp. Ostern)

Uhrzeit :

Kurs 1: 18:00 – 19:00 Uhr Kurs 2: 19:15 – 20:15 Uhr

Ort:

Dreifach-Sporthalle der EZ-Schule, Kerschensteiner Str. 1, 53844 Troisdorf

Wirbelsäulengymnastik des HSV Troisdorf e.V.

Habt Ihr auch gute Vorsätze für das neue Jahr?

Hier ein tolles Angebot: Die Wirbelsäulengymnastik des HSV Troisdorf e.V.!

Am 19.01.2022 führt unsere Übungsleiterin Brigitte die erfolgreiche und stark nachgefragte Kursreihe „Wirbelsäulengymnastik“ fort.

Ein Bild, das Boden enthält. Automatisch generierte Beschreibung

Jeder Schritt überträgt sich auf unseren Rücken und auch die Bauchmuskulatur wirkt auf die Stabilisierung der Wirbelsäule.

In diesem Sinn erwartet Euch ein vielfältiges, anspruchsvolles und kurzweiliges Programm. Nach einem rücken- und gelenkschonenden sowie den Kreislauf anregenden Aufwärmprogramm mobilisieren, kräftigen, und dehnen wir mit wechselnden Schwerpunkten alles was unserem Rücken gut tut und wirken damit Verspannungen entgegen.

Tipps zur Einbindung der Übungen im Alltag sowie zum richtigen Heben, Tragen, Stehen und Bücken runden das Programm ab und versprechen einen idealen Ausgleich zum stressigen Alltag.
Ihr benötigt lediglich eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken sowie bequeme Sportkleidung und Hallenschuhe.

Wir motivieren an dieser Stelle auch Neueinsteiger: Es besteht die Möglichkeit an einer kostenlosen Schnupperstunde teilzunehmen!

Der nächste Kurs mit 10 Stunden startet am 19.01.2022 von 18:00-19:00 Uhr und 19:15 -20.15 Uhr. Die Kurse finden in der Dreifachhalle der EZ-Schule in der Kerschensteiner Str. 1 in Troisdorf statt.

Die Teilnahmegebühr beträgt 30 € für Nichtmitglieder und 20 € für Mitglieder des HSV Troisdorf e.V.

Weitere Infos findet Ihr auf https://hsv-troisdorf.de/wirbelsaeulengymnastik/ 
Bei Interesse meldet euch bis zum 18.01.2022 per Mail unter folgender Email-Adresse an: brigitte.wallwey@hsv-troisdorf.de

Bitte beachtet unser aktuelles Hygienekonzept!

Die Wirbelsäulengymnastik des HSV Troisdorf e.V. endlich wieder in der Halle!

Am 20.10.2021 führt unsere Übungsleiterin Brigitte die erfolgreiche und stark nachgefragte Kursreihe „Wirbelsäulengymnastik“ wieder in der Halle fort.

Jeder Schritt überträgt sich auf unseren Rücken und auch die Bauchmuskulatur wirkt auf die Stabilisierung der Wirbelsäule. 

In diesem Sinn erwartet Euch ein vielfältiges, anspruchsvolles und kurzweiliges Programm. Nach einem rücken- und gelenkschonenden sowie den Kreislauf anregenden Aufwärmprogramm mobilisieren, kräftigen, und dehnen wir mit wechselnden Schwerpunkten alles was unserem Rücken gut tut und wirken damit Verspannungen entgegen. 

Tipps zur Einbindung der Übungen im Alltag sowie zum richtigen Heben, Tragen, Stehen und Bücken runden das Programm ab und versprechen einen idealen Ausgleich zum stressigen Alltag.

Ihr benötigt lediglich eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken sowie bequeme Sportkleidung und Hallenschuhe .

Wir motivieren an dieser Stelle auch Neueinsteiger: Es besteht die Möglichkeit an einer kostenlosen Schnupperstunde teilzunehmen!

Die nächsten Kurse mit je 10 Stunden starten am 20.10.2021 von 18:00-19:00 Uhr und 19:15 -20:15 Uhr. Wegen der Ferien findet die 1. Stunde in der Rundturnhalle am Elsenplatz statt. Die restlichen 9 Einheiten finden wie gewohnt in der Dreifachhalle der EZ-Schule in der Kerschensteiner Str. 1 statt.

Weitere Infos findet Ihr auf https://hsv-troisdorf.de/wirbelsaeulengymnastik/
Bitte meldet euch bis zum 17.10.2021 an bei Anke Straßburger unter 0174-9206539 oder per Mail: gymnastik@hsv-troisdorf.de

Die Wirbelsäulengymnastik des HSV Troisdorf e.V. geht in die nächste Runde!

Am 9.6.2021 beginnt unsere Übungsleiterin Brigitte die erfolgreiche und
stark nachgefragte Kursreihe „Wirbelsäulengymnastik“ nochmals
virtuell.

Ein normaler Trainingsbetrieb ist in den nächsten Wochen aufgrund der
aktuellen Lage nicht planbar. Daher starten wir den nächsten Kurs
nochmal ONLINE.

Jeder Schritt überträgt sich auf unseren Rücken und auch die
Bauchmuskulatur wirkt auf die Stabilisierung der Wirbelsäule.
In diesem Sinn erwartet Euch ein vielfältiges, anspruchsvolles und
kurzweiliges Programm, das wir live und online gestalten. Nach einem
rücken- und gelenkschonenden sowie den Kreislauf anregenden
Aufwärmprogramm mobilisieren, kräftigen, und dehnen wir mit
wechselnden Schwerpunkten alles was unserem Rücken gut tut und wirken
damit Verspannungen entgegen.
Tipps zur Einbindung der Übungen im Alltag sowie zum richtigen Heben,
Tragen, Stehen und Bücken runden das Programm ab und versprechen einen
idealen Ausgleich zum stressigen Alltag.

Ihr benötigt lediglich einen Rechner, ein Tablet oder Smartphone sowie
eine Gymnastikmatte oder einen Teppich und etwas zum Trinken. Und
natürlich Humor für ein Live-Training 🙂

Wir motivieren an dieser Stelle auch Neueinsteiger: Es besteht die
Möglichkeit an einer kostenlose Schnupperstunde teilzunehmen!

Der nächste Kurs mit 10 Stunden starten am 9.6.2021 von 18:00-19:00 Uhr.
Weitere Infos findet Ihr auf
https://hsv-troisdorf.de/wirbelsaeulengymnastik/ [1]
Bitte meldet euch an bei Anke Straßburger unter 0174-9206539 oder per
Mail: gymnastik@hsv-troisdorf.de

Neuer Online-Kurs Wirbelsäulengymnastik

Wegen des großen Erfolges – und da Corona-bedingt kein „normaler“ Kurs stattfinden kann – bietet der HSV nochmals die Möglichkeit unter virtueller Anleitung seinem Körper etwas Gutes zu tun.

Der neue Kurs beginnt am 24.3.2021 um 18.00 Uhr unter der bewährten Leitung von Brigitte Wallwey.

Weitere Infos findet Ihr auf https://hsv-troisdorf.de/wirbelsaeulengymnastik/

Anmeldung bei Anke Straßburger unter 0174-9206539 oder per Mail: gymnastik@hsv-troisdorf.de