Wirbelsäulengymnastik

EIN INTERESSANTES KURSANGEBOT BEIM HSV Troisdorf e.V.!

Nach den erfolgreichen und stark nachgefragten Kursen setzt der HSV Troisdorf die Kursreihe „Wirbelsäulengymnastik“ wieder in der Halle fort!

Jeder Schritt überträgt sich auf unseren Rücken und selbst die Bauchmuskulatur wirkt auf die Stabilisierung der Wirbelsäule. In diesem Sinn erwartet euch ein vielfältiges, anspruchsvolles und kurzweiliges Programm. Nach einem rücken- und gelenkschonenden sowie den Kreislauf anregenden Aufwärmprogramm mobilisieren, kräftigen, und dehnen wir mit wechselnden Schwerpunkten alles was unserem Rücken gut tut und wirken damit Verspannungen entgegen.

Tipps zur Einbindung der Übungen im Alltag sowie zum richtigen Heben, Tragen, Stehen und Bücken runden das Programm ab und versprechen einen idealen Ausgleich zum stressigen Alltag.

Wir motivieren an dieser Stelle auch Neueinsteiger: Es besteht die Möglichkeit an einer kostenlosen Schnupperstunde teilzunehmen!

Mitzubringen ist eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken sowie bequeme Sportkleidung und Hallenschuhe.

Der Kurs „Wirbelsäulengymnastik“ findet an 10 Abenden statt.

Beginn:

Neuer Kurs: Ab
19.01.2022

Uhrzeit:

Kurs 1: 18:00 – 19.00 Uhr (ausgebucht)

Kurs 2: 19:15 – 20:15 Uhr (wenige freie Plätze)

Ort:

Sporthalle der EZ-Schule
Kerschensteiner Str. 1
53844 Troisdorf

Die Teilnahmegebühr beträgt 30 € für Nichtmitglieder und 20 € für Mitglieder des HSV Troisdorf.

Bei Interesse meldet euch per Mail unter folgender Email-Adresse an: brigitte.wallwey@hsv-troisdorf.de

Wir benötigen Euren Namen, Eure Adresse und eine Telefonnummer. Für die Kommunikation im Kurs verwenden wir Whatsapp, daher wäre eine Handynummer super.

Bitte beachtet unser aktuelles Hygienekonzept.