Unsere Rücken sind in der heutigen Zeit vielfältigen Belastungen ausgesetzt – aber jeder kann etwas für seinen Rücken tun. Und der HSV bietet eine tolle Möglichkeit an.

Nach den erfolgreichen und stark nachgefragten Kursen veranstaltet der HSV Troisdorf wieder neue Kurse zur Stärkung der Rückenmuskulatur!

Inhalte der Kurse sind die Kräftigung schwacher Muskelpartien, die Dehnung verkürzter Muskeln und die gezielte Mobilisation der Wirbelsäule.
Tipps zum richtigen Heben, Tragen, Stehen und Bücken sowie Aufwärm- und Entspannungsübungen vervollständigen das Angebot.

Man erhält so also nicht nur die Möglichkeit, aktiv den Rücken zu stärken sondern die Kurse bieten auch einen idealen Ausgleich zum stressigen und oft bewegungsarmen Alltag.

Der Kurs „Wirbelsäulengymnastik“ findet an 10 Abenden statt.

Beginn:
Mittwoch, den 20.11.2019

Uhrzeit:
Kurs 1: 18:00 – 19.15 Uhr
Kurs 2: 19.30 – 20.45 Uhr

Ort :
Dreifach-Sporthalle der Berufsschule
Kerschensteiner Str. 1
53844 Troisdorf

Kursgebühr:
30 € (für HSV-Mitglieder 20 €)

In beiden Kursen gibt es noch freie Plätze

Informationen und Anmeldung per Mail an: gymnastik@hsv-troisdorf.de
oder telefonisch bei Frau Straßburger unter 0174/9206539