Jeder kann etwas für seinen Rücken tun – und hier gibt es eine tolle Möglichkeit!

Nach den erfolgreichen und stark nachgefragten Kursen veranstaltet der HSV Troisdorf wieder neue Kurse zur Stärkung der Rückenmuskulatur!

Inhalte der Kurse sind die Kräftigung schwacher Muskelpartien, die Dehnung verkürzter Muskeln und die gezielte Mobilisation der Wirbelsäule.
Tipps zum richtigen Heben, Tragen, Stehen und Bücken sowie Aufwärm- und Entspannungsübungen vervollständigen das Angebot.

Man erhält so also nicht nur die Möglichkeit, aktiv den Rücken zu stärken sondern die Kurse bieten auch einen idealen Ausgleich zum stressigen und oft bewegungsarmen Alltag.

Der Kurs „Wirbelsäulengymnastik“ findet an 10 Abenden statt.

Beginn von Kurs 1 und Kurs 2:
Mittwoch, den 13.02.2019

Uhrzeit:
Kurs 1: 18:15 – 19.15 Uhr
Kurs 2: 19.30 – 20.30 Uhr

Ort :
Gymnastikhalle der Kita Heidepänz
53844 Troisdorf (Sieglar)
Uckendorferstr. 53 – neben Eissporthalle

In beiden Kursen gibt es noch freie Plätze

Informationen und Anmeldung per Mail an: gymnastik@hsv-troisdorf.de
oder telefonisch bei Frau Straßburger unter 0174/9206539

 Sabine Teuber, 05.02.2019