Unter dem Motto „nur wenn’s Spass macht, bringt es was“ leitet Brigitte Wallwey, zertifizierte Trainerin für Wirbelsäulengymnastik und Faszientraining, unsere Kurse.

Die Trainingsstunden sind anspruchsvoll und kurzweilig, berücksichtigen deine individuelle Fitness und sind immer gelenkfreundlich! Wir bieten an:

Faszientraining (mittwochs von 17-18 Uhr)

Modernes Faszientraining ist funktional und unterstützt deinen Alltag. Mach dich vertraut mit vielseitigen Bewegungen. Wir dehnen uns ausführlich und variantenreich, wir federn, schwingen und tanzen, lösen Verspannungen durch gezielte Massagen und lernen, all diesen Übungen nachzuspüren.

 

   

Fasziales Rückentraining (mittwochs von 18-19 Uhr oder von 19:15-20:15 Uhr)

Fasziales Rückentraining kombiniert klassische Wirbelsäulengymnastik mit einem ganzheitlichen faszialen Bewegungstraining.
Dabei achten wir natürlich auf lockere Schultern, kraftvolle Bauch- und Beinmuskulatur, bewegliche Hüften, aufrechte Haltung und viel Spaß an der Bewegung.

Alle Kurse sind bei guter Musik kurzweilig und versprechen ein Erfolgserlebnis, das du wahrscheinlich schnell wahrnehmen wirst, indem du dich beweglicher, aufrechter, kraftvoller und damit insgesamt wohler fühlen kannst.

Wann: immer mittwochs

Wo: EZ-Halle, Kerschensteinstr. 1, 53844 Troisdorf

Kontakt und Anmeldung (eine Mitgliedschaft beim HSV ist nicht erforderlich) per Mail an: Brigitte.Wallwey@hsv-troisdorf.de

Mitzubringen ist eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken sowie bequeme Sportkleidung und Hallenschuhe.