Am 9.6.2021 beginnt unsere Übungsleiterin Brigitte die erfolgreiche und
stark nachgefragte Kursreihe „Wirbelsäulengymnastik“ nochmals
virtuell.

Ein normaler Trainingsbetrieb ist in den nächsten Wochen aufgrund der
aktuellen Lage nicht planbar. Daher starten wir den nächsten Kurs
nochmal ONLINE.

Jeder Schritt überträgt sich auf unseren Rücken und auch die
Bauchmuskulatur wirkt auf die Stabilisierung der Wirbelsäule.
In diesem Sinn erwartet Euch ein vielfältiges, anspruchsvolles und
kurzweiliges Programm, das wir live und online gestalten. Nach einem
rücken- und gelenkschonenden sowie den Kreislauf anregenden
Aufwärmprogramm mobilisieren, kräftigen, und dehnen wir mit
wechselnden Schwerpunkten alles was unserem Rücken gut tut und wirken
damit Verspannungen entgegen.
Tipps zur Einbindung der Übungen im Alltag sowie zum richtigen Heben,
Tragen, Stehen und Bücken runden das Programm ab und versprechen einen
idealen Ausgleich zum stressigen Alltag.

Ihr benötigt lediglich einen Rechner, ein Tablet oder Smartphone sowie
eine Gymnastikmatte oder einen Teppich und etwas zum Trinken. Und
natürlich Humor für ein Live-Training 🙂

Wir motivieren an dieser Stelle auch Neueinsteiger: Es besteht die
Möglichkeit an einer kostenlose Schnupperstunde teilzunehmen!

Der nächste Kurs mit 10 Stunden starten am 9.6.2021 von 18:00-19:00 Uhr.
Weitere Infos findet Ihr auf
https://hsv-troisdorf.de/wirbelsaeulengymnastik/ [1]
Bitte meldet euch an bei Anke Straßburger unter 0174-9206539 oder per
Mail: gymnastik@hsv-troisdorf.de